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本书共分为理论篇、实践篇和案例篇三部分。内容包括：微格教学；微格教学研究；体育教学技能；体育教学设计技能；体育教学导入技能；体育教学口令技能；体育教学讲解技能；体育教学示范技能；体育教学提问技能等。

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本书旨在为大中小学的体育课老师开展足球教学提供借鉴,也能帮助足球入门者自主学习与练习。书中内容包括:足球运动概述、足球基本技术、足球基本战术、足球运动员身体素质及训练、足球竞赛规则和裁判法、校园足球竞赛组织。

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这本书像每个健身爱好者的镜子，映照出健身房中那些疯狂、励志或略带尴尬的瞬间，是健身人的人间真实图鉴。在健身日常章节，台风天冲去打卡、练腿被搭子当场纠错、睡醒先摸酸痛部位确认练到位每个画面都让人直呼监控拆一下。健身干货板块则为你揭示健身房里的暗语与策略，破解私教话术、读懂器械手语、穿出显壮小心机，全是省钱避坑的实战秘籍。

为什么挪威选手能够在世界级的耐力赛事，比如1500米、5000米、铁三项目中屡屡夺冠，并且刷新世界纪录？背后便是他们先进的耐力训练方法双阈值日训练法。本书从挪威的历史经济文化、地理气候以及教育传统等各个角度深度追溯其独特耐力运动训练体系的前世今生，再到一代代精英选手训练方法的迭代，全方位揭开了必杀技的神秘面纱。 书中重

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