本书是一本介绍正念的零入门级实用指南，旨在通过通俗易懂的语言，帮助读者理解并实践正念，以改善生活质量，应对生活中的挑战。书中首先阐述了正念的基本概念，强调正念并非深奥复杂的哲学，而是适合普通人的实用工具。通过解释正念与思考的区别，作者引导读者理解正念的本质——它关乎觉察和当下，而非无休止的思考和担忧。接下来，本书提供了

本书对“幸福者退让原则”进行了全面、深入地解读，包括对这一概念正确的理解、所包含的意义和要点、所适用的范围以及有哪些实践的方法等。在讲解的过程中结合了大量在现实中发生的具体案例，旨在让大家活得通透豁达，得以适时地保障自己及家人的安全和幸福。书中同时指出，幸福者退让原则是一种在特定情况下权衡利弊后做出的理性选择，它对于个

本书是职业本科教育新形态一体化教材。本书深入贯彻落实党的二十大精神，坚持立德树人根本任务，服务科教兴国、人才强国、创新驱动发展等国家战略，积极探索新时代拔尖创新人才培养新模式。本书以“三全育人”理念为指引，以培养高水平、高层次的创新型技术技能人才为目标，以培养大学生创新意识、创新思维、创新实践能力为导向，基于对创新教育

一个占有欲强的母亲，一个嫉妒的配偶，一个需要不断支持的成年儿子，一个情绪不稳定的妹妹……当你所爱的人在情感上依赖你时，这隐藏着一种未知的骚扰形式。不是道德上的骚扰，而是亲密的骚扰。情感依赖的成年人不断地请求和对帮助的持续需求构成了“弱者”对“强者”的骚扰，使他成为一个忽视自己的迫害者。作者从许多例子中研究了情感依赖对周

这本书将通过帮助失去父亲的女性了解失去父亲对她们生活的影响，引导她们走上成长和实现自我的道路。 通过对5000多名因死亡、离婚、忽视或彻底抛弃而失去父亲的女性的采访，作者发现，失去父亲的女儿往往会将自己的情感隐藏起来。作为成年女性，这些问题反过来又成为她们关系中的独特模式，而她们往往不知道为什么。这本书充满了同情和专

本书首次集结了国内著名佛教哲学研究者王雷泉先生多年来面向学生与公众的演讲文稿，主题有“中国佛教的过去、现在与未来”“佛教哲学与环境生态”“佛教生态哲学的基本原理及实践路径”“禅的精神与人生智慧”等，涉及《六祖坛经》《法华经》等禅宗经典的哲学解读。全书从哲学角度，对佛学经典或公案进行解读，如对”烦恼即菩提“等进行了详细的

王静荷，女性自我认知、个人品牌、生涯规划教练。中国女性的成长近几十年来为世界所瞩目，在高等教育与事业上，一股强大的“她力量”正在崛起。但不可否认的是，新时代的女性仍然面临着巨大的挑战，情感婚恋的迷茫、职场竞争的内卷、事业后期的乏力、生活家庭的平衡，每一样都是现代女性的痛点。 本书作者作为一名女性成长教练，结合自身的成

胡申生，上海大学社会学院副教授。上海大学社会与文化学者胡申生拟著的《中国古代家教家风史话》，是根据习近平总书记2015年关于“注重家庭、注重家教、注重家风”的重要讲话和党的二十大提出马克思主义基本原理和中国具体实践相结合、马克思主义基本原理和中国优秀传统文化相结合的“两个结合”的精神而提出的选题，其具体内容包括中国的家

在具身认知科学快速发展以及认知概念多元化的背景下，本书提出一种内容领域的心理模型，认为理解不在于单词大小的概念、句子大小的意向状态或论证大小的推理，而在于理想化模型和领域大小的组块；指出许多思维形式依赖领域大小的组块，模块化过程适合跟踪世界的特定方面，心理模型应该放弃单词-句子-推理的思维模型。这些观点为心智和认知科学

如何摆脱煤气灯操控