本书分为心理健康、人际交往、学习心理、情商管理、职业心理、青春期心理、生命教育八章，主要包括：认识自我、超越自卑、悦纳自我、我的选择、人际交往的技巧、打开你的心、走近老师、我的父亲母亲、你是学习的料吗、学习能力训练等。