本书分为体育理论篇和体育实践篇，共19章。体育理论篇包括大学体育概述、大学生体质健康、体育锻炼与健康、运动保健、身体功能训练、运动安全概述；体育实践篇包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、散打、跆拳道、健美操、游泳、户外运动。