本书阐述了我国当前竞技体能训练发展中存在的问题以及竞技体能训练的科学体系，内容包括：现代体能训练概述、现代体能科学训练的理论基础、现代体能训练项目选择的新思维、现代体能训练的科学化指导与实践、现代心理拓展训练等五章。