本书共有七个单元，涵盖了中职生在日常学习生活中遇到的大部分心理健康问题，既介绍理论，又讲授方法，并对中职生人格发展的每个阶段都展开了深入的探讨。以积极心理学的理论为指导，注重引导学生体验积极情绪，挖掘积极心理品质，建立积极人际关系，积极投入学习过程，增强主观幸福感，从而悦纳自我、获得成长、享受幸福。本书可作为应用型本科院校、高等职业院校、高等专科院校及成人高校相关专业的教材，也可供相关培训课程使用，同时还可作为自学者的学习资料。