本书编写深入贯彻党的二十大精神，贯彻执行教育部印发的《普通高等学校教材管理办法》等相关规定，根据《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年)》《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等文件精神，以培养当代大学生健全的心理素质为主要目的，注重落实立德树人根本任务，将育心与育德相结合，将价值引领、知识传授和能力培养三者相结合，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，塑造正确的世界观、人生观、价值观，厚植学生爱国情怀，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。本书集知识传授、心理体验与行为训练为一体，结合案例教学、体验活动、行为训练等多种形式激发学生学习兴趣。本书体例新颖适用，包含案例导入、心理百科、心灵港湾、体验活动、心医之窗、心灵成长等模块，通过讲述主题相关的案例或故事，介绍经典心理学实验，结合积极心理学与心理课程思政，分享体验主题相关的课堂心理活动，以及与中医等医学技术相结合的心理调适内容技巧。本书贯彻五育并举方针，讲解心理知识提升智育水平，结合思政内容突出德育实效，加入体验元素强化体育和劳动教育，将中医知识和技巧融入心理调适之中，并通过生命故事叙述等增强美育熏陶，五育融合，培养大学生良好的人格品质，提高大学生心理调适能力，促进大学生健康成长。