本书共八个项目，包括健康、自我、人格、学习、人际、情绪、爱情、挫折等多个主题，基本涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。以阳光心灵、美丽人生为出发点，以培养大学生健康心理、解决大学生心理问题为主线，以理论讲解与活动实训为核心内容，强化教材在促进学生心理健康方面的重要作用。本书栏目丰富，以“思维导图”构建知识网络；以“课前探究”将知识与实际相结合，让课程更贴近学生生活；以“课前热身”提升学生参与度，活跃课堂气氛，强化师生互动，在活动中健康身心；以“知识拓展”延伸新颖、有趣的内容；以“自我评价”沉淀自我，认知自我，引导学生与自我对话；以“实训园地”丰富实践活动，通过亲身参与，使学生更好地掌握知识，学以致用，培养积极向。上的良好品质。