本教材共九章，主要包括体育概述、健康管理、田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、形体运动、武术与技击、时尚体育运动等。适时根据相应内容进行体育课程思政教育，并配有相应项目视频，以立体化展现的形式，满足大学体育健康课程需要，促进学生身心健康发展。