本书是高校体育教学方面的著作，主要研究高校体育教学的理论创新与科学化训练。从高校体育教学的必要性与人格魅力的塑造入手，介绍体育教学的课程、价值观与内容体系的构建；具体探索科学化训练的基础、原则与要素；深入研究运动健身方案的制订、热身与放松活动理论、具体运动项目的科学化训练，以及运动处方的应用及应注意的问题、体育训练中的损伤预防与运动伤害的康复调理；最后对体育教学模式及应用、新型体育教学模式进行探索。