本书是李光昭先生近六十年太极拳“道修为中”的真感实悟，是对太极桩功的理法和心法的系统诠释。书中对太极桩功的无极桩和浑圆桩的功法作了具体介绍，并结合教学中与学员的试手体验，对深奥抽象的拳理拳法作了深入浅出的解读。太极拳属于内家拳，内家拳必练内功。欲练太极内功从何处入手，一直以来是困惑众多太极拳爱好者的一大难题。然而，桩功曾经故有“传拳不传桩”之说。本书中作者更是将昔日“不传之秘”公诸于世，力求完全、彻底、详尽地揭“秘”示人，供广大太极拳爱好者修为太极内功时参考，以期抛砖引玉。