本书写给将要步入青春期不知如何面对身体与心理双重改变的孩子们，以青春期的孩子对身体的所有疑问为中心，帮助面临青春期的孩子以及困惑的父母，了解青春期应该选择什么样的饮食、运动方式和生活方式，以及为家长和教师科普“难以启齿”的性问题。全书以问答的形式推进，广泛收集孩子们最好奇和最在意的身体相关疑问，再由本书作者野口绿教授进行解答。