本书分为：理论部分、实践部分，共两部分。主要内容包括：大学体育、体育锻炼对健康的影响、运动损伤与防护、奥林匹克运动、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球远动、羽毛球运动、网球运动、武术运动、健美操运动、啦啦操运动等。