本书稿是一本帮助大学生认识体育、科学健身、强健体魄的指导性教材，旨在增强大学生的体育锻炼意识，促进大学生养成体育锻炼的习惯，为其成长为高素质人才奠定基础。书稿共十章，前三章介绍了体育人文、体育与艺术、体育欣赏，第四章至第十章介绍了科学体育锻炼，球类运动、田径类运动、健身类运动、民族传统体育运动、休闲体育、体能训练与职业体能训练。