本书分为思政篇、基础篇、通识篇、时尚篇、职业篇5篇，内容包括：体育与健康新理念新思想、体育与健康、科学锻炼、传统健身运动、田径运动、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、体育舞蹈、啦啦操、职业体能与职业病防护、航空体能等。