本书主要介绍了大学生心理健康的相关知识。全书分为七章，内容分别为打开心理健康的大门、愉快地接纳自己、善于控制自己的情绪、不断提高自己的学习能力、构建和谐的人际关系、走进爱情伊甸园，提高抗挫折与承压能力。