本书告诉读者：所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。

就。

不在于智商，而在于自制力！

——股神巴菲特

一个自制力强的人清楚的知道自己该做什么，他会为了自己的目标而排除万难，抵御一切诱惑，专心致志地做自己的事。

别让诱惑和欲望摧毁你的人生

教你如何培养强大的适应性，变得更优秀！

自制力几乎是一个人取得各种成功的通用技能！

自制力不能操控世界，

但却可以改变我们对待世界的方式。

掌握自制力使我们选择行为的正确方案，

顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。

★人强大的优势在于可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。

★自制力强的人，往往意志比较坚强，能更好地做好一件事情。

★自制力强的人，总是不断地开拓新领域，愿意做新尝试。

★自制力强的人对新事物有着浓厚的兴趣，能迅速适应客观环境，因此，更容易做出大的成就。

　　外界对每一个人都有诱惑，有的人因为贪欲迷失了自己，有的人为了理想放弃了诸多东西，有的人在尘世中随波逐流。之所以有这样的差别，就是因为每个人的自制力有区别。自制力，顾名思义就是对自我的控制能力，包括对情绪、目标、诱惑以及拖延等方面的控制。一个自制力强的人清楚地知道自己该做什么，会为了自己的目标而排除万难，抵御一切诱惑，专心致志地做自己的事，所以会越来越成功。而那些自制力差的人，很难将所有的精力都放在自己要做的事情上，即便是有确定的目标，也容易被无关的事物吸引，可见自制力对一个人的影响之大。人因为有欲望才得以生存，所以人不可没有欲望，但是如果欲望太多，对人的影响无疑是负面的，这时发挥作用的就是人的自制力了。
　　既然自制力对人如此重要，那么我们应该了解一些会影响自制力的因素，只有更好地了解它，才能扬长避短，发挥出它的最大作用，让它为我们所用。首先人应该正确地认识自己，一个人只有正确地认识自己，才能在遇事的时候不因外界的改变而失去自我。有人因为不了解自己，当遇到困难的时候，会看不清自己要走的路，而人在迷茫的时候极容易受到别人的影响，就会造成“别人怎么说，我就怎么做”的结果.事实上，别人所说的方法。并不一定适合我们，因为他们看到的只是某方面的自己，而不是全面的，我们可以借助别人更客观地看待自己，但不能把认识自己这件事全部寄托到他人身上。所以人应该正确地认识自我，才能更好地掌控自己的未来。
　　人生活在这世上，性格受到了遗传、家庭、学校以及社会等方面的影响，因此每个人的性格都是与众不同的，有的人性子比较急躁，做事风风火火，有事情总是希望在最短的时间里完成；有的人性格温吞，做事不求速度只求质量；还有的人看情况决定怎么做。因为性格有所不同，所以自制力也是不同的。本书将人的性格分成四大类，可以帮助我们更好地了解自制力。
　　一个人自制力的强弱还体现在情绪控制上。遇到想不通的事情，不要钻牛角尖，不能因为事情很糟糕，就让自己陷入一种负面的情绪，要知道情绪可以影响一个人的办事效率，但它是附属于我们的，所以不要让自己被情绪控制，我们是它的主人，而非奴隶。另外，一个意志力强的人其自制力必然也强，所以他们在有目标后会为之付出巨大努力，一个人若有必胜的决心，又怎么会不成功？我们必须从心底里坚信，自己是一个自制力强的人，然后约束自己的行为，去做自己该做的事，不该做的坚决不做，只有自制力强的人，才能掌控自己的命运。

董楠 公关活动策划人，知名培训师。致力于心理学与口才说学研究和传播。先后服务过安利、雅芳、等众多国际和本土知名企业，曾为100多家企业、3000多名学员行过交际、沟通技巧的课堂培训与一对一辅导，学员中既有高级管理层、中基层经理人员、企业的内部讲师，也有一线营销和服务人员等。