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不生病是每个人的心愿，可是要想在一生中做到不生病或少生病，真的是一件很难的事。本书从季节性、身体不同部位症和不同人群等方面，介绍了多种突发的或者困扰人们的小病症的解决办法，详细地描述了病发原因和各种解决病症的科学原理。因此，家庭中如果出现了小病小痛，去医院又得不偿失的时候，本书就可以作为一本优秀的家庭医生，帮助患者们解决各种各样的小病症。

脚部扭伤，擦擦仙人掌 / 2
脚后跟疼痛，陈醋泡泡脚 / 3
关节炎，多揉足背部 / 5
老寒腿，用粗盐包、花椒水 / 7
“闪腰”别着急，蹬腿可解决 / 9
脚底发凉，推按踝关节能缓解 / 10
足跟痛，老偏方可妙治 / 12
肩周炎，常做气功操“八段锦” / 13
“小象腿”，练练减肥操 / 17
第二章 肠胃小疾病，快速治疗
胃痛，按摩足三里穴 / 20
胃痛，喝点蒲公英泡水 / 22
胃中不和，生姜泻心汤 / 23



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第一章 四肢有问题，教你小妙招
脚部扭伤，擦擦仙人掌 / 2
脚后跟疼痛，陈醋泡泡脚 / 3
关节炎，多揉足背部 / 5
老寒腿，用粗盐包、花椒水 / 7
“闪腰”别着急，蹬腿可解决 / 9
脚底发凉，推按踝关节能缓解 / 10
足跟痛，老偏方可妙治 / 12
肩周炎，常做气功操“八段锦” / 13
“小象腿”，练练减肥操 / 17
第二章 肠胃小疾病，快速治疗
胃痛，按摩足三里穴 / 20
胃痛，喝点蒲公英泡水 / 22
胃中不和，生姜泻心汤 / 23
肠道排毒，麻子仁丸 / 26
胃病，枳术汤 / 28
肠胃功能紊乱，附子理中汤 / 30
便秘，可按摩足底反射区 / 33
腹泻，可按摩合谷穴 / 34
痔疮，老偏方根治解尴尬 / 36
第三章 五官生病，用家庭疗法
眼部灼伤，苦瓜汁涂抹效果好 / 40
红眼病，试试野菊花 / 41
鼻子流血，冰镇可乐派上大用场 / 43
酒糟鼻，荸荠加雄黄 / 44
鼻子过敏，用辣椒水涂一涂、搓鼻法揉一揉 / 46
鼻炎+哮喘，盐水清洗好得快 / 48
治疗耳鸣，可以双耳鼓气 / 50
飞虫入耳，几滴食用油就管用 / 52
口臭，喝点黄连水 / 53
口腔炎，蜂蜜、海带粉可解决 / 54
口腔溃疡，甘草泻心汤 / 56
鱼刺卡喉咙，用威灵仙 / 58
牙痛，可以用花椒白酒漱漱口 / 60
慢性咽炎，推拿解不适 / 61
第四章 皮肤出现小病痛，也能轻松治疗
老年斑，小番茄可改善 / 64
脚气，花椒盐水泡一泡 / 65
面部油腻，淘米水洗脸 / 67
被烫了，试试冰水浓糖浆 / 68
青春痘，小白果治疗功效佳 / 70
黑头（粉刺），穴位按摩即可消 / 71
蚊虫叮咬肿、痒，用大蒜汁可治 / 74
冻疮，大蒜可预防 / 75
祛斑美白，三白甘草汤 / 77
晒伤，番茄+冰牛奶 / 79
扁平疣，蒜瓣+蒲公英 / 81
湿疹，用老偏方来解决 / 82
脓疱，鱼腥草+牛蒡子 / 83
第五章 小儿小病痛，要特殊对待
小儿感冒，固本培元是根本 / 86
新生儿脐炎，用云南白药敷肚脐 / 88
小儿尿床，用桑螵蛸泡脚 / 89
小孩不排便，喝西瓜汁、吃红薯饼 / 91
小儿发烧，分清病因，对症治疗 / 92
小儿咳嗽，喝点汤粥轻松解决 / 95
小儿麻疹，就找三豆解毒方 / 97
小儿呕吐，喝点生姜热牛奶 / 98
小儿痢疾，山楂来帮忙 / 100
小儿积食，选择肉桂牛肉汤 / 102
小儿多动症，滋阴是关键 / 104
小儿自汗、盗汗，常吃两款粥 / 105
小儿不停流口水，补脾粥可改善 / 107
小儿痱子，就喝清痱汤 / 109
小儿胃寒型呕吐，生姜热牛奶 / 110
第六章 女人的身体，要自己照顾
痛经的时候，按一按身体上的反射区 / 114
月经淋漓，按压交信穴 / 117
妊娠期呕吐，多补充蛋白质 / 120
妊娠期贫血，猪肝枸杞淮山汤来帮忙 / 122
习惯性流产，试试水煮花生根 / 124
排卵期出血，就用淫羊藿 / 125
真菌性阴道炎，两道药膳有效治疗 / 127
孕妇失眠，可吃花生叶 / 128
产后疼痛，当