本书分为孕前准备、孕妇保健、产妇保健三章。主要内容包括：孕前健康饮食；孕前居家健康；孕前职场健康；孕前疾病用药；孕前运动健身；孕前心理健康；孕前优生知识；孕妈咪在第一个月(0-4周)；孕一月健康饮食等。