本书分为孩子，你的生命是原野，不是栅栏你可以谦虚如玉，但同时坚硬如钢；别让自卑、逃避掩盖了我们的优点两部分。具体包括：那个有原则的你，真的很酷；你是卑微讨好的“友情脑”吗；无尽的善良，是懦弱；无尽的忍让，是纵容；不分享，是我的权利等。