本书共十一辑，内容包括：助力学生处理厌学情绪、助力学生处理人际交往、助力学生处理与父母的关系、助力学生积极面对青春期、助力学生缓解负面情绪、助力学生正确面对网络游戏、助力学生缓解亲人离世的悲伤、助力学生正确处理与手足的关系、助力学生调整宠物离世的情绪、助力学生缓解压力、助力学生专注力的培养。