本书主要对此展开研究，首先解释体育锻炼行为的核心概念、相关理论及研究现状，其次调查分析我国大学生体质健康现状、体育锻炼行为现状，总结影响我国大学生体育锻炼行为的主要因素，并从各因素着手提出大学生体育锻炼行为的干预策略。最后对大学生参与体育锻炼的科学理论与实用方法指导进行研究，包括大学生体育锻炼的科学原理、大学生体能锻炼方法，以及不同动机(强身健体、减肥塑身、治病康复以及矫正体态等)大学生群体参与体育锻炼的科学运动处方。