本书分别从认识健康、健全人格、适应环境、管理情绪、提高逆商、善于学习、人际交往、为爱导航、危机干预等角度大学生心理教育的基本内容，既含有理论分析，又注重实用性。每个项目设置了课前测、课程导入，趣味开启课程教学；理论内容在规范表述的基础上力求通俗易懂，贴近学生的生活，可读性强。此外，为了能够满足学生心理自助和互助的需要，书中设置了“重点说明”“名词解释”“推荐资源”“互动园地”“案例分析”“任务实践”等栏目，增强心理健康教学的体验性，激发学习兴趣，提高心理健康教育课堂教学效果，不断提升心理育人质量。