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33天除焦记心灵自愈

33天除焦记心灵自愈

定　　价：59.8 元

     

  • 作者：时间岛编绘
  • 出版时间：2025/7/1
  • ISBN：9787575214643
  • 出 版 社：吉林文史出版社
  • 中图法分类：B842.6 
  • 页码：156页
  • 纸张：
  • 版次：1
  • 开本：23cm
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本书分为认识焦虑、基础调适、心理技巧、生活实践、持续成长五章，回答了焦虑的根源是什么、怎么用呼吸缓解焦虑、冥想能减轻焦虑吗、想太多怎么办、为什么一到户外就感觉舒服、如何不再反复焦虑等问题。
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