本书先剖析了数字化时代的背景特质，深入探究该时代下大学生的心理健康状况、问题表现及成因。接着阐述了提升大学生心理健康水平的理论依据，并从大学生自身、学校、家庭三个维度出发，分别提出心理健康自我维护策略、学校支持体系构建方法以及家庭支持举措，还探讨了社会支持网络的建设。