本书以终身体育、健康第一为宗旨，依据大学生的身心发展特点和需要编写而成，主要介绍体育锻炼与健康教育、体育锻炼与运动处方、体能与职业体能、大学生体质健康测试、田径运动、球类运动、武术运动、形体训练与健美运动、体育舞蹈、健美操运动、啦啦操运动及民族传统体育运动。