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柔力球教程
定 价:45 元
作者:周文娟主编
出版时间:2026/3/1
ISBN:9787564445126
出 版 社:北京体育大学出版社
中图法分类:
G849.9
页码:121
纸张:
版次:
开本:26cm
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内容简介
本教材从柔力球运动的基础准备、核心发力原则讲起,重点详解左右摆动、扣腕、正面绕环等入门必学基础动作,对每个动作的操作步骤、发力要点、身形要求进行细致拆解,同时精准梳理各动作的易犯错误与纠正方法,让老年人清晰掌握动作规范,规避运动损伤。
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