鹤立烟雨
本名李鹤，毕业于北京大学医学部，天津市科普大使，天津市南开医院心内科医生。
他是全网2000万粉丝信赖的健康专家，科普视频播放量超100亿次，健康科普系列视频在抖音精选App播放量超50亿次。
他不讲晦涩的医学术语，只讲老百姓听得懂的大白话。
不推荐昂贵补品，只教切实可行的健康方法，也揭露大量的伪科学。
他说：一个医生一生能救治的患者有限，穷尽一生，也只能帮助10余万名患者。但中国有3亿高血脂患者，通过科普，我能帮助更多人。
因此，他选择在临床工作之余，用科普视频为更多老百姓答疑解惑。
被网友称为真正为老百姓着想的医生。
序
前言 本书的用法
第一章 高血脂离我们有多近？如何发现高血脂？
1.1为什么高血脂的人越来越多
1.2如何发现高血脂？高血脂是否有症状？
1.3血脂化验单应该怎么看
1.4脂蛋白a：您需要了解的坏胆固醇兄弟
1.5高血脂会遗传吗？
1.6探秘高血脂的幕后黑手：五大隐秘疾病解析
1.7血脂是如何被人体吸收和代谢的？
第二章 甘油三酯偏高，危害多大，如何预防最有效？
2.1甘油三酯高的危害
2.2高甘油三酯的生活注意事项
2.3高甘油三脂的药物选择（1）他汀和贝特类
2.4高甘油三酯的药物选择（2）鱼油
第三章 胆固醇，越早控制越好！
3.1胆固醇高到底有什么危害？
3.2胆固醇是不是越早控制越好谈谈胆固醇的累计暴露量
3.3年纪轻轻就心梗？家族性高胆固醇血症怎么提前干预
3.4冠心病高血脂召唤的第一大杀手
3.5高血脂召唤的另外三大杀手
3.6高胆固醇的生活注意事项
3.7降低胆固醇，一定要先呵护好我们的肝脏
3.8降胆固醇的基石他汀大揭秘：不同他汀药物的特点
3.9降胆固醇他汀之后的选择
3.10他汀副作用应该怎么规避
3.11那些风靡一时，如今却被打入冷宫的降脂药
3.12高血脂能不能停药呢？真的都必须吃一辈子吗？
3.13吃了降脂药怎么复查，要看哪些指标
第四章 方法对了，轻松降脂
4.1轻松运动，健康降脂高血脂患者的科学运动指南
4.2保健品能不能降血脂
4.3听说洗血能治好高血脂，干脆我也去洗一洗？
4.4说说吃油那些事：食用油到底怎么选？
4.5食用油品类推荐表
4.6高血脂患者适合吃哪些食物
4.7高血脂患者不适合吃哪些食物
4.8高血脂食谱，每天不重样
4.9通过食物标签鉴别食物是否有利于健康
第五章 实战指南：手把手教您科学降脂
5.1没有箭头不代表没有问题超级简化版风险筛查
5.2查体发现颈动脉斑块，应该怎么办？
5.3实战案例1：低密度胆固醇3.5要不要吃药？
5.4实战案例2 高血脂合并高血压的降脂方案
5.5实战案例3 三高的中年成功人士
5.6实战案例4 支架术后的血脂管理，避免再次心梗的关键措施
5.7实战案例5 年轻高血脂，该何去何从？
5.8实战案例6 单纯甘油三酯升高，应该吃药吗？
5.9实战案例7 甘油三酯重度升高，警惕胰腺炎风险！
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