鹤立烟雨
本名李鹤,毕业于北京大学医学部,天津市科普大使,天津市南开医院心内科医生。
他是全网2000万粉丝信赖的健康专家,科普视频播放量超100亿次,健康科普系列视频在抖音精选App播放量超50亿次。
他不讲晦涩的医学术语,只讲老百姓听得懂的大白话。
不推荐昂贵补品,只教切实可行的健康方法,也揭露大量的伪科学。
他说:一个医生一生能救治的患者有限,穷尽一生,也只能帮助10余万名患者。但中国有3亿高血脂患者,通过科普,我能帮助更多人。
因此,他选择在临床工作之余,用科普视频为更多老百姓答疑解惑。
被网友称为真正为老百姓着想的医生。
序
前言 本书的用法
第一章 高血脂离我们有多近?如何发现高血脂?
1.1为什么高血脂的人越来越多
1.2如何发现高血脂?高血脂是否有症状?
1.3血脂化验单应该怎么看
1.4脂蛋白a:您需要了解的坏胆固醇兄弟
1.5高血脂会遗传吗?
1.6探秘高血脂的幕后黑手:五大隐秘疾病解析
1.7血脂是如何被人体吸收和代谢的?
第二章 甘油三酯偏高,危害多大,如何预防最有效?
2.1甘油三酯高的危害
2.2高甘油三酯的生活注意事项
2.3高甘油三脂的药物选择(1)他汀和贝特类
2.4高甘油三酯的药物选择(2)鱼油
第三章 胆固醇,越早控制越好!
3.1胆固醇高到底有什么危害?
3.2胆固醇是不是越早控制越好谈谈胆固醇的累计暴露量
3.3年纪轻轻就心梗?家族性高胆固醇血症怎么提前干预
3.4冠心病高血脂召唤的第一大杀手
3.5高血脂召唤的另外三大杀手
3.6高胆固醇的生活注意事项
3.7降低胆固醇,一定要先呵护好我们的肝脏
3.8降胆固醇的基石他汀大揭秘:不同他汀药物的特点
3.9降胆固醇他汀之后的选择
3.10他汀副作用应该怎么规避
3.11那些风靡一时,如今却被打入冷宫的降脂药
3.12高血脂能不能停药呢?真的都必须吃一辈子吗?
3.13吃了降脂药怎么复查,要看哪些指标
第四章 方法对了,轻松降脂
4.1轻松运动,健康降脂高血脂患者的科学运动指南
4.2保健品能不能降血脂
4.3听说洗血能治好高血脂,干脆我也去洗一洗?
4.4说说吃油那些事:食用油到底怎么选?
4.5食用油品类推荐表
4.6高血脂患者适合吃哪些食物
4.7高血脂患者不适合吃哪些食物
4.8高血脂食谱,每天不重样
4.9通过食物标签鉴别食物是否有利于健康
第五章 实战指南:手把手教您科学降脂
5.1没有箭头不代表没有问题超级简化版风险筛查
5.2查体发现颈动脉斑块,应该怎么办?
5.3实战案例1:低密度胆固醇3.5要不要吃药?
5.4实战案例2 高血脂合并高血压的降脂方案
5.5实战案例3 三高的中年成功人士
5.6实战案例4 支架术后的血脂管理,避免再次心梗的关键措施
5.7实战案例5 年轻高血脂,该何去何从?
5.8实战案例6 单纯甘油三酯升高,应该吃药吗?
5.9实战案例7 甘油三酯重度升高,警惕胰腺炎风险!