本书结合大学生心理发展的特点，通过心理健康教育方式，普及心理健康知识，提高学生心理调适能力，培养学生养成良好的心理品质。书中收录四个单元，十二章节，每章内容包括心语心灵、知识殿堂、心理成长、心情见习等。