本书分为身心健康素质、思想道德素质、能力素质三篇，共十章，包括调节身心、注重身体健康、增进心理健康、发展素质教育、培养民族意识、树立道德新风尚、增强法律意识、建立和谐人际关系、自主学习、提高职业素养。