本书内容包括：问题提出与研究设计、青少年生活方式现状实证研究、青少年生活方式及体育锻炼成因分析、体质健康教育干预模式的构建与应用、运动健身干预对青少年体质健康影响的研究、青少年户外锻炼理论与实证研究。