本书共15个项目，前3个项目分别介绍了体育运动促进健康、健身运动指南、职业体能训练与职业病的预防等方面的知识。项目4－项目15分别介绍了田径运动、篮球运动、排球运动、气排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、美式腰旗橄榄球运动、武术运动、健身健美运动、休闲娱乐运动。