本书共三篇八章内容，分别是：第一篇人生导航，包括大学教育与职业认知、自我探索两章；第二篇职业生涯规划，包括职业生涯规划导论、职业生涯规划制定两章；第三篇就业指导，包括就业准备、应聘求职、就业程序与权益维护、创业指导四章。