本书分为体育理论篇、运动实践篇两篇，共十七章，内容包括：体育概述、体育锻炼的科学原理、运动与保健、运动竞赛的组织与赛制编排、体育课程的思政教育以及田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动等运动项目的概述、战术、规则简介等。