本书共分十个项目进行，包括认识大学生就业形势与政策、学会大学生职业生涯规划、大学生就业前准备、大学生就业心理素质与心理调适、大学生职场礼仪与情商的培养、求职技巧、大学生职业适应、就业权益与保障、上合文化与职业发展、大学生就业常识。本书由周晓东、姜昌雷、乔志丹撰写，结合作者丰富的就业指导工作经验，引导学生进行自我认知，探索个人兴趣与职业倾向，制定短期与长期职业目标；介绍当前就业市场趋势，分析不同行业的发展前景；教授如何撰写简历和求职信，分享面试准备与应对策略，提升学生的求职效率；讨论职场文化与职业道德，提供职场适应指导，规划职业发展路径。