本书关注我们日常生活中常见海洋食品的营养特性、营养价值、药理作用、注意事项及如何吃的营养健康等相关知识，有利于人们正确认识海洋食品在生活中的地位，形成对海洋资源充满神奇探究的欲望，形成珍惜生活，关注健康，爱护自己，关切海洋资源的思想。