本书以中医理论为基础，结合心理学、哲学等多个领域的知识，系统阐述了养心的重要性及其具体方法。本书以跨学科视角提出贴近生活的实用建议，以其丰富的内容、实用的方法和易懂的语言，成为一本适合所有年龄段和背景读者的心灵养生宝典。