本书是关于抑郁症的认知、体验和预防。全书分为5个部分：对抑郁症的认知；关于预防抑郁症；自愈理论及自愈方法；治愈系心理；对历史人物罹患抑郁症的分析。本书作者历经抑郁症折磨多年后，踏上了一条异常艰难的重生之旅，后来成功地摆脱了危机。为了帮助更多的人，他写出了本书。本书充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。