本书主题包括：走上瑜伽之路的契机与心路历程；学习瑜伽的过程及经验分享；瑜伽对维持和提升身体健康的作用，以及对生活和精神的影响；以及瑜伽中国化的进程；等。希望通过本书的出版，让更多人发现并了解瑜伽，并从先行者的故事中得到启示和力量，从而更健康、更有质量地生活。