本书主要介绍了常见疾病的自我治疗和预防方法，具体包括身体不适的原因、自我治疗要点、生活习惯改善、可以使用的药物、需要补充的营养、家用验方、疾病预防等内容构成。书中对感冒、低血压、高血压、头痛、胃肠疾病、鼻炎、牙痛、肝胆疾病、失眠、皮肤病、颈椎病、便秘、妇科疾病等的常见病的自我治疗进行了详细解说。