本书依据中职学生身心发展的特点、需求来编写，内容具有基础性、时代性的特征。书中运用生动的实际案例，引导学生逐步进入主题，并通过深入剖析这些案例，揭示其内在的逻辑关系和深刻启示。这种编写方式，既丰富了内容的表达形式，使之更加具体、形象，又有助于学生更加全面、深入地理解和掌握相关知识，并能进行自我心态调整，处理好学习、生活、工作中遇到的各种问题。全书共分为八个单元，涵盖了认识自我，美丽青春、和谐心灵，追求平衡、和谐交往，共创幸福、青春萌动，保持理性、事业规划，追寻梦想、智慧学习，成就未来、调适情绪，快乐人生、珍爱生命，同行相伴。本书以中等职业学校学生为对象，结合职业学校教学、生活实际，科学合理地选取内容，切实做到以学生为中心。在理论启发上切实考量学生已有的知识技能及本身具有的生活经验；活动设计操作性强，具有普适性与实效性。