本书以女性觉醒为核心脉络，围绕女性成长与自我疗愈展开，作者以自身经历与觉醒历程为引，结合心理咨询工作经验，深入探讨女性在家庭、职场中的挑战与蜕变。书中剖析原生家庭创伤、婚姻关系、亲子教育等现实痛点，揭示产生痛苦的根源，提供心理身心疗法等实用疗愈工具，帮助女性完成从创伤到觉醒、从依赖到独立的转变，找到自我实现的路径。