本书分析了亲子、师生、职场、亲密关系等各种各样的社会关系中可能存在的依赖与控制，指出靠依赖与控制来维系的关系是虚假的，并结合阿德勒、弗洛姆等大家的心理学理论，为读者指明如何作为独立个体生活，与他人建立真实稳固的联系。