本书的主要内容包括新时代大学生的劳动价值观、劳动教育课程概述、劳动精神与劳模精神、工匠精神、劳动创新精神、家庭劳动、校园劳动实践、社会实践、勤工助学、公益劳动、垃圾分类、劳动教育与实践安全，以及劳动法规。