本书从慢投垒球运动的各项技术出发，系统地介绍了投球、防守、击球、跑垒以及场上配合的基本动作。另外在基本动作的讲解部分，配以大量的图片进行说明，以便于读者学习，也提供了一些常见的错误动作，有利于基层教师和教练员在教学中参考，此外，本书中还收录了部分附录，介绍了著名的垒球人物以及棒垒球课程教学大纲与教学计划，以便于读者更系统、更直接、更全面地了解慢投垒球运动。