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情绪的解药

情绪的解药

定　　价：59 元

     

  • 作者：风丽编著
  • 出版时间：2025/5/1
  • ISBN：9787558762918
  • 出 版 社：云南科技出版社
  • 中图法分类：B821-49 
  • 页码：165页
  • 纸张：
  • 版次：1
  • 开本：23cm
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本书共分为七章，内容涵盖了情绪调节、自我认知、人际交往挫折应对等多个层面。每一章都从不同的角度切入，带领读者一步步深入探索内心的情绪来源，学会通过调整心态和行为来获得松弛感并以此去应对情绪的波动。
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