本书分为五章，从认识自己、接纳自己，到学会倾听、懂得尊重别人，再到管住自己才能内心强大，再到勇敢说不，最后能勇敢地面对恐惧突破自我，一步步指导孩子如何从玻璃心到内心强大的金刚石，从空想家到实干家，从沉默者到自信的表达者。