一起生活后,伴侣总是希望对方能成为自己ZUI亲密的伙伴,一起面对生活中的各种问题。然而,男人和女人在同一问题上的想法往往很不一样,冲突在所难免。面对冲突,伴侣应该轮流妥协吗?还是满足其中一方的需求?或者干脆不做决定?你可能听过很多有关解决感情冲突的建议,但如果解决方案只是为了维持和平而达成,那这只会掩盖真/正的问题。
情感专家威拉德·哈利博士则提供了一个久经考验的解决方案双赢谈判。这种基于爱的谈判让伴侣双方在平等的基础上达成共识,愉快地共同做出决策,达到双赢的结果。
这听起来有点不切实际,但哈利博士不仅在自己40多年的婚姻中做到这一点,还帮助上万对伴侣实现了这个目标。他会传授你如何以正确的方式解决常见的5种冲突,并帮助你克服情绪化反应、积怨问题、优柔寡断、拒绝改变和热情消退等爱情克星。
ZUI重要的是,哈利博士会告诉你,每一次争吵都能让你们更加爱对方。因此,不要害怕冲突,而是珍惜机会,让爱更加深入彼此的心底。
《纽约时报》畅销书作家、美国顶/级婚姻问题专家威拉德哈利革命性著作
系统性解决冲突的科学工具
理性拆解亲密关系中的损耗与积累机制,提供了「共同协商原则」结构化方法,指出打造双赢式婚姻的底层逻辑。
与伴侣深度对话的实践指南
全书贯穿「非暴力沟通」策略,教授如何在冲突中通过倾听与共情建立默契。附录提供「婚姻谈判工作表」「情感需求问卷」等可操作性工具,帮助知识女性将抽象的情感需求转化为具体的行动计划。
突破传统情感叙事的全新视角
摒弃「牺牲」或「妥协」的零和博弈思维,从谈判学与博弈论视角重构亲密关系,提出「达成热情共识」的核心准则。这种理性且积极的冲突管理哲学,尤其契合终身学习者打破旧有认知框架的成长需求。
随书附赠官方配套工具箱手册,提供模块化解决方案,碎片时间修复关系bug
资/深心理咨询师、百万听众信赖的金牌讲师叶壮老师倾情翻译和推/荐。
湛庐文化出品。
家是讲爱的地方,还是讲理的地方?
夫妻矛盾在所难免。我和妻子乔伊丝对问题的看法总是截然不同,恨不得每个小时都要闹一次矛盾。多亏我俩作为解决冲突的专家掌握了快速、有效处理分歧的技巧,在矛盾露出苗头的时候就能妥善处理,因此,我们的婚姻才如此称心如意。
如果我们不知道该怎么处理矛盾会怎样呢?倘若我们之间的矛盾没有得到解决,会怎样呢?要是我们非要争个高低不可,甚至给对方下绊子,而不是积极寻找解决矛盾的方法,又会怎样呢?经年累月,冲突会转为积怨。那到了结婚 50 年后的今天,我俩势必会淹没在一大堆悬而未决的矛盾之中, 更别说一起好好过日子了。
在我还年轻的那个年代,两个情投意合的人先结婚,再生子,继而共同把孩子抚养大是一种常态。可现如今,情况截然不同了。很多成年人过着单 身生活,在美国,超过 40% 的孩子是由没结过婚的母亲或父亲养大的,成年人群中选择结婚的人所占比例稳步下滑。人们即使结了婚,也很可能会在某个时刻严肃地考虑离婚的可行性。
在本书中,我将集中关注导致以上巨变的原因之一:谈判失败。大多数夫妻并不知道如何在化解矛盾的同时让双方都满意。
这一议题并不新鲜,自从 20 世纪 60 年代离婚率陡然上升之后,婚姻家庭咨询师们就已经意识到了这个问题,也写了很多书来帮助夫妻更有效地去沟通,去倾听、理解、尊重对方。而我在本书中又会提供怎样的新观点、新方法呢?
面对婚姻冲突,我的解决之道之所以与众不同,就在于我的最终诉求是让夫妻更恩爱,而大多数婚姻家庭咨询师的关注点却是解决冲突。解决冲突对我而言只是实现终极目标的一种手段。某个解决方案如果能让夫妻彼此产生爱意,那我就赞成,因为在我看来,这才是正路子。相反,如果它不能激 发爱意,在我看来,这个决策就不够明智。
在我的咨询生涯中,见过许多能彼此尊重、沟通毫无障碍的夫妻,他们最终却因为失去了对彼此的爱而产生了离婚的冲动。可我从没见过一对夫妻 满怀对彼此的爱意却还要闹离婚。
阅读本书,学以致用,你可以有效地与伴侣沟通,解决好你们之间的矛盾。不仅如此,你还会有更重要的收获,那就是了解如何维系你们之间的爱。
威拉德·哈利
神经心理学家,美国顶级婚姻问题专家。创办了覆盖美国32个城市的心理治疗诊所,拥有100多名精神病学家、心理学家、社会工作者及药物咨询师,提供全方位的心理健康服务。
情感银行理论提出者,帮助数百万人建立持续幸福的亲密关系。
畅销书作家,代表作《浪漫有对错》(His Needs,Her Needs)多次再版,被翻译成22种语言出版,全球畅销超过400万册。
译者序 两口子的世界,不需要胜负欲
前 言 家是讲爱的地方,还是讲理的地方?
第一部分婚姻中的谈判艺术
01如何识别并解决生活中的关键冲突
02如何实现伴侣间真正的团结与支持
03如何在谈判中避免赢了战斗却输了战争
04如何找回日常的浪漫与新鲜感
05如何制定双赢互利的策略
06如何找到适合双方的沟通方式
07当共同协商原则失灵时怎么办
第二部分 婚姻中的 5 种常见冲突
08亲友方面的纠葛
如何在大家庭和小家之间找到平衡点
09工作与生活的天平
如何平衡职业压力和家庭需求
10金钱的烦恼
如何在理财和消费上达成共识
11育儿的挑战
如何在不同的教育观念中寻找共同的育儿之路
12亲密关系的裂痕
如何在性欲不同步时找到和谐的节拍
第三部分 实用的冲突解决技巧
13情绪激动的时候如何谈判
14都沉默的时候如何打破僵局
15犹豫不决的时候如何做出共同决策
16伴侣被动、不作为时如何提高其参与度
17热情不再时如何重燃激情
结语 爱的谈判,让婚姻变成你理想中的样子
附录A 婚姻谈判工作表
附录B 情感需求问卷
附录C 爱情破坏者问卷