本书共五章：体育教学概述，体育教学的优化、创新与改革，体育教学的思维创新，球类运动技能的教学，田径运动的科学化训练。主要内容包括：体育教学的概念与特点；体育教学的本质与功能；体育教学过程的优化与创新等。