本书主要探讨了高校体育教学与训练的理论基础和实践方法。书中首先概述了高校体育教学与训练的意义、目标以及当前面临的主要问题。随后，本书深入分析了体育教学内容的建设与优化、教学模式的探索与应用以及教学过程与评价的发展等方面的内容。本书还特别关注了高校不同运动项目的训练方法，并针对具体的体育项目提出了训练建议。此外，本书还对体育教学理论的梳理、教学方法与模式的研究以及运动训练实践进行探讨。